Alimentation et Randonnée
Le randonneur est un être simple et bienveillant, pas compliqué pour deux sous, son bonheur se résume facilement : des chemins, de beaux paysages, plutôt au sec, et un repas partagé avec ses copains.
Par le docteur Catherine KABANI, médecin fédéral de la FFRandonnée.
alimentation et randonnée.pdf
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Dispositions générales Pluriel tourisme europ assistance
Les conditions des garanties annulation voyage sont décrites en page 5/11 du présent document dans le paragraphe 2 B Garanties d'assurances B1 Annulation.
EA3953_DG_Pluriel_tourisme_AOUT_2018.pdf
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Votre fiche contact pour votre assurance annulation voyage
Les coordonnées de l'assurance en cas de sinistre
Fiche_Contact_53654460.pdf
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Assemblée Générale du samedi 16 novembre 2019
Notre Assemblée Générale s'est tenue le samedi 16 novembre 2019 à l'Hôtel Kyriad Prestige à Mérignac avec 105 adhérents présents. puis fut suivie de notre soirée repas dansant avec notre DJ Mickaël d'Eclats de Fêtes.
2019-Compte-rendu-AG.pdf
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Marseille du 06 au 13 octobre 2019
Reportage de cette semaine par Michèle Mercadier pour nous faire revivre cette semaine Marseillaise et lien You tube sur la vidéo de Jacques Merkel
https://youtu.be/HY7WCX-5z30
MARSEILLE et ses environs du 6 au 13 oct
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Ile d'Oléron du 11 au 14 mai 2019
Le reportage de ces quatre jours dans les iles de Michèle Mercadier que nous avons récupéré à Dijon en attendant celui qu'elle va écrire sur notre semaine en Côte d'Or.
Ile d'Oléron et d'Aix.pdf
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Le Livradois Forez du 2 au 9 septembre 2018
Revivez notre semaine dans le Livradois Forez au travers du reportage de Michèle Mercadier.
Livradois Forez par MM.pdf
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Les conseils

Alimentation en randonnée.doc
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Comment s'habiller pour randonner.pdf
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Les recettes

Les recettes de cuisine échangées sur les chemins
MAJ 9/10/2018
salé-sucré.pdf
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PAELLA à la façon Xavier.doc
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La garbure selon Michèle
garbure MC.ppt.pps
Présentation Microsoft Power Point 106.0 KB
Majolan avec les randonneurs de l'ASPTT Bordeaux
Majolan avec les randonneurs de l'ASPTT Bordeaux
chemin de randonnée près de Bordeaux avec l'ASPTT
Etauliers avec les randonneurs de l'ASPTT Bordeaux